A láthatatlan munka – a háttérben zajló gondoskodás
A modern világban az „eredményes nap” azt jelenti, hogy látható dolgokat hozunk létre: egy prezentáció, egy befejezett projekt, egy tiszta lakás vagy egy elintézett ügy. Az anyaság és a háztartás ezzel szemben tele van olyan teendőkkel, amik azonnal eltűnnek, ahogy elvégeztük őket.
Egyetlen nap alatt olyan dolgokat csinálunk meg, amik nélkül a család élete pillanatok alatt összeomlana, mégis senki nem veszi észre őket. Például:
-
A gyerekek holmijának előkészítése – mert a tiszta body nem magától kerül a fiókba, és a másnapi iskolai tornafelszerelést is valakinek össze kell pakolnia.
-
A napi hatszori „Mit együnk ma?” kérdés megválaszolása – bevásárlás, menütervezés, főzés, mosogatás. Nem csupán egy tányér ételt teszünk az asztalra, hanem gondoskodunk arról, hogy mindenki megfelelően táplálkozzon.
-
A háztartási apróságok – az a rejtélyes személy, aki új WC-papírt tesz a tartóba, feltölti a szappanadagolót, rendet rak a cipők között és kiszedi a zsebkendőt a zsebekből mosás előtt – nos, az is te vagy.
-
A „Minek örülne az anyós születésnapjára?” típusú gondolkodás – mert az ünnepek és családi események háttérszervezése is többnyire az anyukák vállán nyugszik.
-
A végtelen egyeztetések – orvosi időpontok, óvodai események, családi találkozók, hivatalos ügyintézések. Te vagy a család személyi asszisztense.
-
És persze ott van a baba körüli gondoskodás is, ami nem csupán a pelenkázásról és etetésről szól. Egy síró kisbaba megnyugtatása, a kézen fogva megtett első lépések, az esti mesék és a ringatás – ezek mind érzelmi energiát igényelnek.
Miért érezzük mégis úgy, mintha semmit sem csináltunk volna?
A válasz egyszerű: mert amit elvégzünk, az azonnal „eltűnik”. Ha kiteregetsz, hamarosan újabb adag szennyes vár. Ha elpakolsz, tíz perc múlva a gyerekek újra szétdobálják a játékokat. Ha megfőzöl, mindenki jóllakik, de a tányérok mosogatásra várnak.
Ez a folyamatos körforgás az, ami miatt azt érezhetjük, hogy hiába dolgoztunk egész nap, semmi sem változott. És a legrosszabb? Hogy ezt a munkát sokszor senki nem veszi észre – pedig nélküle minden szétesne.
Mit tehetsz, hogy ne érezd magad láthatatlannak?
Írd össze, mit csináltál!
Nem kell minden nap, de néha próbáld ki, hogy nap végén leírod az elvégzett dolgokat. Meg fogsz lepődni, mennyi mindent csináltál, még ha az nem is látványos.
Ismerd el saját magad munkáját!
Nem kell másoktól várni a dicséretet – te is elismerheted magad! Mondd ki hangosan: „Ma is sokat tettem a családért, még ha nem is látszik.” Ez a gondolat segíthet abban, hogy értékeld a saját erőfeszítéseidet.
Ne csak a végeredményre koncentrálj!
Nem baj, ha a lakás nem ragyog minden este. Nem baj, ha a mosatlan tányérok másnap reggelig ott maradnak. A fontos az, hogy a családod működik, és te ennek az alapja vagy.
Kérj és fogadj is el segítséget!
Nem kell mindent egyedül csinálnod. Ha a párod, a nagyszülők vagy akár a barátok tudnak segíteni, ne félj elengedni egy-egy feladatot.
Adj magadnak pihenőidőt is!
Egy szabad félóra egy jó könyvvel vagy egy forró zuhannyal nem luxus, hanem szükséglet. Attól, hogy néha megállsz és pihensz, még ugyanolyan jó anyuka vagy.
Már azzal is gondoskodsz, hogy a legjobbat adod – például egy Huggies® Extra Care pelenkával
A gondoskodás nem mindig látványos, de minden apró döntés számít. Például az is, hogy olyan pelenkát választasz, ami védi a kisbabád bőrét, kényelmet biztosít, és segít abban, hogy a pelenkázás egy gondoskodó pillanat maradjon, ne egy újabb stresszes teendő. A BabyVibes.hu webshopban kapható Huggies® Extra Care pelenkák éppen ezt nyújtják – mert a legkisebb dolgok is számítanak.
Szóval legközelebb, amikor azt érzed, hogy „semmit sem csináltál” – gondolj bele, hogy valójában az egész napod a szeretetről és gondoskodásról szólt. És ez mindennél fontosabb.
